Schwangerschaftsgymnastik

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Werdende Eltern leben in Vorfreude und möchten alles bewusst erleben und genießen. Das gelingt, wenn auch der Körper der Frau, der ja eine besondere Herausforderung erfährt, "mitspielt" und den Herausforderungen gewachsen ist. Stretching, Gymnastik mit oder ohne Sitzball und Übungen für das Becken und den Beckenboden bereiten die werdende Mutter am besten auf die Geburt und die Zeit danach vor. Heike Höfler präsentiert in ihrem reich bebilderten Ratgeber Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen tragen dazu bei, den gesamten Organismus zu stärken. Der ideale Schwangerschaftsbegleiter!